Masaj, kas spazmlar?, yorgunluk ve kan dola??m? bozukluklar?na rab?tl? bacak balk?lar?n? hafifletebilir. Soy rahat???n? pozitifrarak kaslar?n gev?emesine yard?mc? olabilir. Ancak huy t?dem?kl???, sinir s?k??mas? yahut iltihapl? durumlarda masaj önerilmez ve durumu yabans?le?tirebilir.   Bacak Derts? ?yi Mevrut Saf Yöntemler Nelerdir? Bacak veca